מוח בתנועה מתמדת
הרצאה בנושא ספורט והצלחה עסקית
איך נשתמש בהישגים הספורטיביים שלנו ונרתום אותם להצלחה העסקית שלנו.
מה הקשר בין תנועה ומחשבה יצירתית, ואיך יכול להיות שבתוספת אימונים לסדר היום השגרתי שלנו מתפנה לנו זמן....
הרצאה המנגישה את הספורט ויתרונותיו המנטאליים והרגשיים תוך כדי לחיצה על "כפתור החשק" שיקים את כולם מהכיסא.
איך עובדים עם זה
הרצאה בנושא אורח חיים בריא גם במקום העבודה
הרצאה קלילה וזורמת, אינטראקטיבית ומוגשת בגובה העיניים, המסבירה מדוע קשה לנו לנהל אורח חיים בריא בעידן הנוכחי ומהן ההשלכות של תרבות השפע על בריאותנו ועל בריאות ילדינו בהווה ובעתיד.
בהרצאה - הגורמים לקיום אורח חיים בריא. אתן המלצות לתזונה מאוזנת ופעילות גופנית (במסגרת מקום העבודה, נסיעות עבודה לחו"ל ועוד) מהיכן מתחילים בשינוי והכי חשוב, איך מתמידים בו.
ההרצאה משלבת טיפים ישומיים לשינוי הרגלים ושינוי מחשבתי.
מכוונים למטרה
הרצאת השראה לשינוי אורח החיים
הרצאה אינטראקטיבית ומשולבת עם הומור, בה אדבר על הבעייתיות של אורח החיים כיום.
מדוע יש צורך בשינוי תזונתי והתנהגותי, מהי חשיבותה של הפעילות הגופנית, ואיך משנים הרגלים בעזרת כוח המוח.
ביחד נציב מטרות ויעדים ונדאג לעמוד בהם.
ההרצאה מניעה לפעולה וגורמת לתחושת מסוגלות אצל כל אחד ואחת.
לגדל ספורטאים צעירים
להיות הורים לספורטאים צעירים
מה עוברים הילדים הספורטאים שלנו מבחינה מנטאלית ופיזית.
מה המקום שלנו ההורים בתוך הבחירה שלהם בספורט המקצועי.
לאיזו תזונה הילדים בכלל והספורטאים בפרט זקוקים ומה חשיבות אורח החיים המשפחתי על מיצוי הפוטנציאל שלהם ואיך מעודדים אותם גם ברגעים הקשים.
לגדל ספורטאים בריאים
בריאות בגיל השלישי
ההבדל בין תוחלת חיים ואיכות חיים
איך מייצרים לנו חיים פעילים ושמחים גם בגיל המאוחר.
איך מונעים חסרים תזונתיים נפוצים בגיל השלישי ומשמרים יכולות פיזיות להנאה מרובה בבגרות.
מה עלינו לדעת על השינויים שהגוף שלנו עובר בגיל השלישי ואיך נוכל להתמודד איתם ולשמר את היכולות הפיזיות והמנטאליות שלנו.
לחיות לאורך שנים רבות באיכות חיים
ספורט הפסיכולוג האישי שלי
מחקרים כבר הוכיחו כי שעת פעילות גופנית שווה לשעה של פסיכולוג
אז איך זה עובד ולמה דוקא הספורט יכול לרפא אותנו ולרומם את רוחנו ללא תרופות.
איך הספורט מעלה את תחושת ההערכה העצמית שלי ונוטע בי ביטחון ותחושת מסוגלות.
ביחד נרים משקולת ונרסק את כל התירוצים הנפוצים להישאר על הספה עם חבילת הגלידה.
מאמן זה הרבה יותר מלאמן
חשיבותם של המאמנים בחיי הספורטאים הצעירים
מה עוברים הילדים הספורטאים מבחינה מנטאלית ופיזית בשלל האתגרים העומדים בפניהם ב 3 מסגרות אליהן הם שייכים ואיך המאמן משפיע על שלושתן.
מה עושים כדי לעזור לספורטאי הצעיר לממש את הפוטנציאל שלו ולדחוף אותו להתקדם מבלי לעבור את הגבול שיגרום דווקא לירידה במוטיבציה.
חשיבות השיח על היום שאחרי והכנסתו לתוכנית האימונים.
מקצוענות זו דרך חיים
הרצאה לספורטאים צעירים
חשיבותה של התזונה על חיי הספורטאי הצעיר, צמיחתו והתפתחותו הפיזית והמקצועית.
מה הקשר בין מימוש הפוטנציאל הפיזי שלנו לבין אורח החיים שלנו.
"כוח המוח" - איזו השפעה יש למחשבה שלנו על ההישגים שלנו כספורטאים.
איך נייצר הצלחה בעזרת מחשבה ונצליח לדבוק במטרה גם כשהדרך לא קלה.