עידית לוי - מאמנת לקידום בריאות וכושר
קצת עליי
עד לפני עשר שנים עבדתי בחברות הייטק
כמאפיינת ומנתחת מוצר ומערכות מידע,
עד הרגע שבו עשיתי אפיון מחדש לעצמי...
בעקבות השינוי שעברתי
מצאתי את התשוקה האמיתית שלי.
אני עידית לוי, בעלת העסק
"בריאות למרחקים ארוכים"
מאמנת קידום בריאות
ומדריכת כושר מוסמכת וינגייט.
מנחת הרצאות וסדנאות למגוון גילאים
בתחום אורח חיים בריא,
מלווה תהליכים לשינוי הרגלי תזונה וספורט,
ליחידים וקבוצות ומאמנת כושר.
בעלת תואר ראשון במנהל עסקים
ומערכות מידע.
ותואר שני בקידום בריאות
במכללה האקדמית וינגייט.
ואם תשאלו אותי... שינוי הוא עניין של בחירה.
אני מאמינה שכל אחד בכל רגע
יכול וצריך לבחור בעצמו !
המעבר לאורח חיים בריא
היא המתנה הכי טובה ויקרת ערך
שאנחנו יכולים להעניק לעצמנו.
לדאוג לבריאות שלנו זו לא פריבילגיה,
זו חובתנו כלפי עצמנו ויקירינו.
אם כבר חיים,
אז בואו נעשה את זה כמו שצריך :-)
שירותים
תכנית ליווי
לקבוצות וארגונים
העובדים שלכם נמצאים כמעט מחצית משעות היממה במקום העבודה, עובדה זו מאפשרת לארגון ליצור סביבה בריאותית תומכת ומעודדת שינוי
ולקיחת אחריות על הבריאות.
מחקרים רבים הוכיחו, שעובדים המרגישים כי
הארגון דואג לבריאותם, מפתחים לויאליות,
אחריות ותחושת שייכות למקום העבודה.
היום כבר ברור לכולנו, שעובדים בריאים יותר
הם עובדים אפקטיביים ויעילים יותר!
בואו ניקח ביחד אחריות
על הבריאות של כולנו.
אימונים אישיים
לכושר, תזונה ושינוי הרגלים
ספורט הוא דרך חיים. פעילות גופנית תורמת לבריאות הפיזית והנפשית שלנו כאחד.
פעילות גופנית סדירה משפרת את תפקודי הלב וכלי הדם, תפקודי ריאות, משמרת את תפקודי המוח, מחזקת את העצמות,
בונה ומשמרת את מסת השריר.
בגיל השלישי חשיבותה הרבה בשימור הפונקציונאליות של הגוף, שימור טווחי תנועה וחיזוק שיווי משקל למניעת נפילות הגוררות אחריהן סיבוכים וסיכוני תמותה.
כיום פעילות גופנית משמשת גם כדרך טיפולית
למגוון בעיות רגשיות.
אדם יכול לשפר את כושרו הגופני
בכל שלב ובכל גיל בחייו.
האימונים האישיים מיועדים לילדים, נוער, גברים, נשים והגיל השלישי. האימונים מותאמים
באופן אישי לכל מתאמן
על פי יכולותיו ומטרותיו האישיות.